В статье автор рассказывает о своей новой системе тренировок, которая помогла ей более эффективно работать над своим телом. Она тренируется 4 раза в неделю, работая отдельно над ногами и отдельно над ягодицами. Автор призывает к правильному тренингу и работе с мышцами, а также упоминает о добавке Аргинин в свой рацион.

В данном тексте автор рассказывает о себе, о своих интересах и предпочтениях. Она является единственным ребенком в семье, имеет два высших образования, верит в Бога и считает себя максимально компетентной в своей работе. Она также любит помидоры, нестандартные сочетания в еде, тирамису и бобслей, а также мечтает посетить Израиль и Бали.